Always believe, never give up!
Always believe, never give up!
Iniziamo con la definizione di INDICE GLICEMICO.L’indice glicemico (IG) rappresenta la capacità dei carboidrati (quindi zuccheri) contenuta negli alimenti di innalzare la glicemia (valore che indica la quantità di glucosio presente nel sangue).In linea generale, tanto più un carboidrato è DIGERIBILE e tanto maggiore sarà il suo indice glicemico. Quando si parla di indice glicemico …
COMBATTERE il fumo fino all’osso! Non solo cuore e polmoni, gravi conseguenze anche per muscoli e ossa.Gli effetti del fumo sulla salute sono noti ai più: le sigarette sono tra le prime CAUSE di malattie cardiache, cancro ai polmoni, ictus ed enfisema, e contribuiscono a una serie di altre condizioni DEBILITANTI. Eppure non tutti sanno …
Nel Parco Agricolo Sud di Milano si trova uno dei primi esempi di architettura gotica in Italia. E’ una delle più grandi abbazie che sorgono a Sud di Milano, un complesso monastico cistercense di grande importanza spirituale, storica e artistica, nonché caposaldo dello sviluppo agricolo della Bassa Milanese. L’Abbazia di Chiaravalle, risalente al 1134 e fondata …
Da oggi vorrei farvi conoscere un pochino meglio la Lombardia e cosa visitare in vista delle belle giornate. Ricordo che il BUON SENSO deve farla da padrone, quindi usate la mascherina, il distanziamento, rispettate l’ambiente e chi lo abita (piante e animali). Poco distante da ABBIATEGRASSO e a una trentina di km da Milano, sorge l’Abbazia di …
A volte non serve la farmacia. Basterebbe conoscere meglio gli alimenti.Vediamo meglio con alcuni piccoli e semplici esempi. VERDURE – contengono: vitamine, sali minerali, fibre ed altre molecole bioattive fondamentali; alcune verdure contengono molecole con effetti antiossidanti, antiinfiammatori e antitumorali: QUALI? broccoli, cavolo, cavolfiore, cavoletti di Bruxelles e pomodori.CEREALI INTEGRALI – contengono: carboidrati complessi, proteine, …
Il Parkinson è una malattia NEURODEGENERATIVA, ad evoluzione lenta ma PROGRESSIVA, che coinvolge, principalmente, alcune funzioni quali il CONTROLLO dei movimenti e DELL’EQUILIBRIO. La malattia fa parte di un gruppo di patologie definite “Disordini del Movimento” e tra queste è la più frequente. In alcuni pazienti è utile la terapia della LUCE per curare i …
La G.P.S. – ginnastica posturale sensoriale – è una ginnastica di ALLUNGAMENTO controllato, dove la persona vive consapevolmente l’esperienza motoria prestando massima attenzione agli stimoli sensoriali provenienti dal corpo. Questo al fine di gestire in modo attivo le tensioni muscolari a cui il proprio corpo è sottoposto. Può avere una funzione preventiva, curativa e di …